Дыхание в танцах

Всем известно, что лучший способ танцевать ударные движения – делать с резким выдохом воздуха, так как делают мастера У-Шу. Но чтобы почувствовать себя легче и «взлететь» над полом необходимо вдохнуть.

Есть два простых примера, показывающих, что осознанное дыхание во время танца может быть чем-то больше чем просто процессом насыщения легких кислородом. Эти примеры полезно знать даже не только танцорам, любому акробату, спортсмену и даже человеку, который делает анализ документов судебного делаэто будет очень полезно.

Танцевальное дыхание практически всегда ритмичное. Хотя каждому танцевальному стилю нужен свой ритм дыхания. Данная тема вовсе не нова. Об этом писала Лукьянова в книге «Дыхание в Хореографии»). Однако чаще всего люди подходят к дыханию с чисто физиологической стороны, можно даже сказать, что с медицинской. Хотя раз танец не считается спортом, а считается искусством, то необходимо принимать во внимание также музыкальный и эмоциональный уровень и то как связано с ними дыхание.

Танец Вас захватывает вас целиком и полностью, поэтому часто дыхание остается позади мыслей. Учитесь осознавать дыхание на тренировках. На танцевальной разминке старайтесь следить за тем, как у Вас меняется характер движений зависимо от дыхания. Если тянитесь, то помогайте своим мышцам, а насыщая их кислородом старайтесь не задерживать дыхание. Запоминайте  характер, последовательность и ритмический рисунок дыхания.